GON's Lifelog with Bicycle

風邪で調子悪く、寒気とくしゃみが止まらないので練習中止。
ローラー出して自転車セットしてレーパン履いて乗るところまでは進んだんだが・・・

タイトルはもちろんジョークです。
練習にカウントするはずがない。

寝よ・・・。

摂取カロリー2057kcal ー 消費450kcalでノルマ(1670kcal)クリアー。

摂取カロリーを2000kcalに抑えるのは、間食せずに和食中心の食生活をすれば達成できるけど、ちょっとウマいもの食ったらNGなのでつらい。まぁ3000kcal食べたらトレーニングで1300kcal消費すればいいだけの話なんだけど、冬にそれをやるのは中々難しい。

夜は皆既月食を鑑賞。
赤い月を見てると不思議なパワーがもらえそうだ。

20分アップ後、L3で淡々と。ラピュタを見ながら。

カロリー収支
　摂取1882kcal ー 消費500kcal ＝1382kcal
　ノルマクリア

ローラー後にビール飲んじゃったので　+143kcal
（というかそのために頑張ったw）

明日は天気良さそうなのでMTBで外乗りできればと思うが、雪が無いのにスパイクタイヤ履いてしまったので迷うところ。